【改善事例】（産後の骨盤の歪み・腰痛）30代女性：抱っこで悪化した腰痛と産後太りが解消｜鹿児島市アスラボ.鍼灸整骨院
■症例概要
30代前半、第二子をご出産後3ヶ月を迎えた育児中の女性患者様の事例です。
産後直後から立ち上がり時や立ちっぱなしの姿勢で腰に鋭い痛みが走るようになり、毎日の授乳や体重が増していく赤ちゃんのお抱っこによって症状が急激に悪化。さらに、産前に穿けていたお気に入りのデニムパンツが骨盤周りで引っかかり全く上がらなくなってしまったことや、出産前の体重・体系に戻らない「産後太り」にも深く悩まれていました。
「毎日の育児と抱っこが苦痛で辛い」「このまま骨盤が開いたまま体型が戻らなかったら…」と不安を感じ、産後の骨盤ケアと腰痛改善を専門的に行える整骨院を求めて当院にご来院されました。
■施術前の状態
お身体のアライメントおよび育児動作におけるバイオメカニクスを詳細に分析したところ、妊娠・出産に伴うホルモン（リラキシン）の影響で靭帯が緩んだ状態に加え、毎日の抱っこ姿勢によって「骨盤（仙骨・腸骨）の著しい後傾・開き」と「過度な反り腰（代償動作）」が発生していました。
骨盤の土台が歪んでグラつくことで、腹圧（体幹のインナーマッスル）が正常に機能しなくなり、腰部の深層筋肉（腰方筋や多裂筋）に過剰な負担が集中して激痛を誘発。さらに、骨盤の開きと股関節の可動域低下により、下半身のリンパ・血液循環や基礎代謝が著しく低下したことが、産後太りやお腹周りの崩れを引き起こしている主要原因でした。
■施術と改善への道のり
産後間もないデリケートなお身体であったため、強引なバキバキとする矯正は一切行わず、まずは歪んだ骨盤（仙腸関節）を本来の正しいポジショニングへ優しく戻す「産後専門の骨盤矯正」を実施しました。
骨盤の位置をミリ単位で安定させた上で、抱っこや授乳で固まっていた股関節の可動性をスムーズにし、機能低下を起こしていた体幹インナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋群）の連動性を高める運動療法を導入。
あわせて、腰に負担をかけない「正しい抱っこ・抱き上げ方の姿勢指導」や自宅で1分でできる簡単な産後エクササイズを伝授。4回目の施術を迎える頃には、抱っこ時の腰の痛みが大幅に軽減し、スムーズに赤ちゃんを抱き上げられるように変化を実感され始めました。
■改善後の生活の変化
計10回の施術を重ねることで、育児や抱っこによる腰痛は完全に消失！グラグラしていた骨盤がしっかりと安定し、締め付け感の強かった産前のデニムパンツがスムーズに穿けるようになるまでウエスト・骨盤周りが引き締まりました。
さらに、体幹の活性化により基礎代謝が向上したことで、無理な食事制限をすることなく産後太りもスッキリ解消！「腰痛を気にせず笑顔で楽しく子供を抱っこできるようになり、穿けなかったズボンもすんなり入って本当に嬉しいです！」と、大変明るい笑顔でお話ししてくださいました。
産後の腰痛や骨盤の開き、体型変化は、単なるマッサージや表面的なストレッチだけでは根本解決が難しい症状です。「産後の腰痛が辛い」「体型が戻らない」とお悩みの方は、諦める前にぜひ一度、専門メカニズムに基づいたアプローチを提供するアスラボ.鍼灸整骨院にご相談ください。
■各院のご案内
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